4 Cara Membujuk Anak Agar Mau Tidur Siang

Sama seperti tidur malam, tidur siang bisa memberi manfaat yang baik bagi kesehatan dan juga pertumbuhan anak. Sebuah penelitian yang dilakukan University of Southern Missisipi di Amerika Serikat menyatakan bahwa anak usia 4-5 tahun yang nggak pernah tidur siang cenderung bertingkah hiperaktif, mudah gelisah, serta depresi dibandingkan dengan anak yang rajin tidur siang. Jika anak mom sering rewel saat diminta tidur siang, coba bujuk dia dengan cara berikut ini

Ajak Anak Tidur Setelah Makan Siang

Mom, usahakan untuk mengurangi jadwal kegiatan anak setelah makan siang, ya. Sebab selepas makan siang, anak biasanya akan mengantuk. Kamu bisa memanfaatkan momen ini untuk mengajak si kecil tidur. Ciptakan suasana kamar senyaman mungkin agar si kecil bisa mudah terlelap.

Jadwalkan Waktu Tidur Siang Setiap Hari

Mom, sebisa mungkin atur jadwal tidur siang dan bangun anak setiap hari, ya. Jika anak terbiasa tidur siang secara terjadwal, hormon kortisol yang dilepaskan pun jadi lebih teratur sehingga anak jadi lebih berenergi melaksanakan aktivitas hingga malam hari. Jika anak dibiasakan tidur dan bangun di jam yang sama tiap harinya, tubuh si keci bakal otomatis merasa kantuk dan lelah sehingga dia akan beristirahat dengan sendirinya. Kamu nggak perlu repot-repot lagi membujuk anak tidur siang.

Ajarkan Anak Untuk Bisa Tidur Sendiri

Kebanyak orang tua biasanya memaksa anak untuk tidur siang. Ternyata, langkah ini justru salah besar. Anak bakal menolak dan pura-pura tidur, bahkan jadi rewel. Kamu harus membiasakan si kecil untuk bisa tidur sendiri biar nggak tergantung sama kamu. Agar anak bisa tidur sendiri, coba pasang musik klasik, redupkan pencahayaan kamar, atau hidupkan air diffuser beserta essential oil biar anak lebih tenang dan cepat mengantuk.

Jelaskan Kalau Dia Bisa Lanjut Bermain Setelah Tidur Siang

Alasan yang paling sering dikemukakan anak untuk menolak tidur siang yaitu masih asyik bermain hingga enggan melewatkan waktu bersenang-senangnya sedikitpun. Nah, beritahu si kecil kalau dia bisa melanjutkan kegiatan tersebut setelah bangun tidur. Jika dia sedang bermain bersama teman, beritahu kalau temannya pun butuh istirahat. Jika sudah begitu, dia pasti mau menuruti ajakanmu untuk tidur siang.