4 Ide Kegiatan Aktif dan Menyenangkan Sebagai Pengganti Olahraga

Banyak orang sebenarnya tahu pasti kalau olahraga baik untuk kesehatan. Namun, saat harus melakukannya, biasanya akan kalah dengan rasa malas yang lebih besar. Terutama di masa pandemi seperti saat ini, kamu sebaiknya memaksakan diri untuk tetap aktif bergerak dan mengurangi malas-malasan di rumah. 

Nggak suka olahraga? Tenang, ada pilihan aktivitas yang bikin tubuh tetap aktif tanpa olahraga. Tinggal pilih mana yang paling bikin kamu senang melakukannya. 

Bersih-bersih rumah 

Saat ada waktu luang, yuk bersih-bersih rumah secara menyeluruh! Bisa mulai dari mengeluarkan barang-barang yang nggak dipakai, menata isi lemari agar lebih rapi, mendekorasi ulang atau menata ulang kamar, membereskan barang-barang di gudang, merapikan ruang tamu, menata meja makan, menata dapur dan segala perlengkapan masak, membersihkan halaman, balkon, menyapu, dan mengepel seluruh area rumah juga bikin kamu selalu aktif lho! 

Kalau terlalu berat, kamu bisa membagi kegiatan ini selama seminggu. Jadi, seharian kamu bisa fokus di satu ruangan. Membuang barang rusak, menyumbangkan barang yang masih bagus tapi tak terpakai, membersihkan, lalu menata semua barang agar lebih rapi. 

Berkebun

Buat yang lagi suka tanaman, yuk dirawat semua koleksi tumbuhanmu di rumah. Kamu juga bisa membuat kebun atau taman di halaman rumah agar lebih asri. Hobi seperti ini juga bisa jadi pengganti olahraga yang menyenangkan dan bikin tubuhmu terus aktif bergerak. Dari mencangkul, memindah-mindahkan pot, membersihkan tanaman, dan menata semua tanaman jadi lebih sedap dipandang. 

Jalan-jalan

Kamu juga bisa rutin jalan-jalan setiap pagi atau sore. Biar nggak terasa lelah, kamu bisa jalan-jalan ke tempat yang menyenangkan, misalnya mengunjungi taman di dekat rumah, jalan-jalan ke pasar untuk beli bahan makanan, berkeliling komplek sambil cari cemilan, atau window shopping di pusat perbelanjaan. 

Menari 

Sekarang ini banyak orang lagi suka menari. Kamu juga bisa ikutan di rumah lho! Banyak banget kok tutorial menari, dari yang tradisional sampai modern. Meski bukan profesional, kamu bisa mengikuti semua gerakannya dan ini akan menyenangkan lho. Coba menari antara 30-60 menit saja cukup banget untuk gantiin olahraga.