4 Ide Resep MPASI untuk Bayi Sembelit

Nggak hanya orang dewasa, bayi juga bisa sembelit atau susah buang air besar. Rasanya tentu sangat nggak nyaman karena perut terasa kembung, penuh, bahkan bisa sampai menyakitkan. Nah, kalau bayi di atas usia enam bulan mengalami sembelit, berikut daftar makanan yang bisa ibu berikan: 

Bubur kentang apel 

Bahan: 

• 1 buah kentang
• 1 buah apel 
• ASI secukupnya

Cara membuat: 

• Kupas dan potong apel beserta kentang
• Cuci bersih lalu kukus sampai empuk
• Haluskan kentang, apel, dan tambahkan ASI di blender 
• Diamkan sampai teksturnya cukup lembut lalu sajikan

Bubur telur puyuh 

Bahan:

• 450 ml air
• 3 sdm beras putih
• 5 butir telur puyuh
• 40 gr kacang merah
• 28 gr Brokoli
• 1 batang daun seledri
• 1 batang daun bawang
• 1 bawang putih, geprek
• 1 kotak unsalted butter 
• 1 sdt extra virgin olive oil 

Cara membuat: 

• Rebus telur rebus 10 menit
• Setelah matang, kupas dan masukkan dalam slow cooker 
• Masukkan semua bahan ke slow cooker dan masak enam jam 
• Aduk rata dan dinginkan
• Saring bubur agar teksturnya lebih lembut 

Bubur sayuran

Bahan: 

• 1 kentang kecil, kupas
• 1 potong kecil labu, kupas 
• 1/2 cangkir wortel parut
• 1 kuntum brokoli

Cara membuat: 

• Potong brokoli, labu, kentang, dan wortel kecil-kecil 
• Didihkan air lalu rebus semua sayuran sampai lunak
• Angkat dan keringkan 
• Haluskan dengan blender
• Bubur siap disajikan 

Brokoli siram telur dan ayam (MPASI 1 tahun+) 

Bahan: 

• 1 butir telur ayam kampung
• 1 sdm ayam cincang
• 2 kuntum brokoli
• 1 siung bawang putih, cincang 
• 1 sdt saus tiram
• Bubuk kaldu ayam
• 1/2 sdt kecap ikan
• 1/2 sdt minyak wijen
• Minyak untuk menumis 
• 1 sdt maizena, larutkan dengan 1 sdm air
• 75 ml air

Cara membuat: 

• Tuang telur dalam mangkuk, kocok lepas
• Cuci beokoli dengan air garam lalu potong kecil-kecil
• Panaskan minyak, tumis bawang putih
• Masukkan ayam cincang, masak sampai berubah warna
• Masukkan saus tiram dan air, aduk rata
• Tuang kocokan telur, aduk perlahan
• Tambahkan brokoli dan masak hingga lembut
• Bumbui dengan kaldu ayam
• Terakhir masukkan larutan maizena, kecap ikan, dan minyak wijen, aduk rata
• Setelah rasanya pas, siap disajikan