5 Cara Mudah Mengatasi Balita Susah BAB

Sistem pencernaan dan pembuangan merupakan sistem penting yang harus diperhatikan oleh setiap orang. Jika pencernaan tak lancar, maka bisa timbul masalah kesehatan seperti sembelit atau konstipasi. Kondisi ini tentu saja membuat penderitanya merasa tak nyaman. Tak hanya orang dewasa, balita pun juga bisa mengalami susah buang air besar (BAB).

Kondisi ini lumrah terjadi dan seharusnya tak membuat mom merasa cemas berlebih. Nah, berdasarkan lansiran dari American Academy of Pediatrics, jika anak balita mengalami BAB mom cukup melakukan lima hal berikut ini:

Perbanyak serat

Penyebab balita susah BAB adalah kurangnya serat dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membantu proses BAB. Untuk itu, perbanyak asupan serat pada si kecil saat ia sedang sembelit. “Tanpa serat, akan sulit untuk mendorong feses keluar,” terang Kristin Kirkpatrick, pakar diet terdaftar di Cleveland Clinic Wellness, seperti dilansir dari U.S News. Untuk itu, mom bisa berikan sayur, buah, biji-bijian, dan gandum untuk membantu melancarkan BAB.

Minum air putih

Cara mengatasi balita susah BAB yaitu dengan memberikannya air putih. Balita yang susah BAB perlu sering minum air putih untuk membantu mendorong makanan yang masuk ke tubuhnya sehingga dapat tercerna dengan sempurna oleh usus.Mom wajib tahu bahwa rata-rata anak usian 1-3 tahun memerlukan setidaknya 1,3 liter air per hari. Jadi mom, jangan lupa memastikan kalau balitamu telah memenuhi kebutuhan air setiap harinya untuk membantu memperlancar BAB, ya!

Aktif bergerak

Siapa sangka kalau penyebab balita susah BAB karena kurangnya bergerak atau kurang olahraga. Si kecil perlu diajak lebih aktif bergerak karena seiring dengan bergeraknya tubuh, usus pun ikut bergerak dan membantu mendorong feses yang menumpuk untuk lebih mudah terdorong keluar. Ajak ia bergerak dengan berlari atau berolahraga bersamamu atau teman-temannya di sekitar rumah.

Ganti merk susu

Jika si kecil sering mengalami sembelit, mungkin ada masalah pada susu yang dikonsumsinya. Beberapa susu memiliki kandungan yang sulit untuk dicerna dalam tubuh anak. Hal ini dapat mengakibatkan sembelit.

Ada juga anak yang alergi dengan susu sapi sehingga menimbulkan masalah susah BAB. Coba ganti merk susu jika balita susah BAB. Jika setelah diganti masih tetap menunjukkan tanda sembelit, segera periksakan ke dokter anak.

Berikan obat pencahar

Cara mengatasi anak susah BAB yaitu memberikan obat pencahar. Ada dua jenis obat pencahar yaitu, obat pencahar untuk melunakkan tinja seperti lactulose, docusate, dan mineral oil dan obat pencahar stimulan.

Lactulose yang berbentuk cairan bisa kamu campurkan ke dalam jus atau minuman anak. Sedangkan docusate yang berbentuk kapsul atau tablet biasanya akan diberikan pada anak yang mengalami sembelit, namun tak parah.

Sedangkan obat pencahar stimulant, berfungsi untuk emrangsang anak mengeluarkan kotoran di dalam ususnya. Jenis obat bisa kamu berikan pada balita yaitu Sennoside B dan Bisacodyl.