5 Ide Resep MPASI Pertama Untuk Bayi 6 Bulan

Memasuki usia 6 bulan, bayo sudah bisa dikenalkan pada makanan pendamping ASI atau biasa disebut MPASI. Hal ini dilakukan karena kebutuhan gizi hariannya meningkat seiring bertambahnya usia. Peran MPASI adalah memberikan bayi tambahan nutrisi yang nggak didapatkan dari ASI saja. 

Memberikan bayi MPASI juga akan melatih kemampuannya untuk menelan makanan lembut sampai nanti pelan-pelan belajar mengunyah makanan yang lebih bertekstur. 

Untuk usia 6 bulan, tentunya makanan hanya bisa sebatas puree atau biasa disebut bubur susu. Ibu bisa memberikan sayuran, nasi, buah, dan ikan tapi semuanya harus dimasak sampai matang lalu dilembutkan dengan blender atau food processor sampai menyerupai bubur halus. 

Biar nggak bingung pilih menu makanan MPASI pertama si kecil, ibu bisa mencontek resep di bawah ini. Dijamin buah hati kamu makan dengan lahap! 

Puree nasi, kentang, dan wortel

Bahan:

• 5 sdm nasi putih
• 1 buah wortel berukuran kecil
• 1 buah kentang berukuran kecil
• ASI secukupnya

Cara membuat:

• Masak nasi sampai menjadi bubur 
• Cuci bersih semua sayuran lalu kukus atau rebus sampai empuk
• Setelah sayuran dan bubur matang, campur semuanya lalu haluskan dan saring 
• Tambahkan ASI, aduk rata, dan siap disajikan

Puree bayam, kabocha, wortel 

Bahan:

• 10 lembar daun bayam 
• 25 gram kabocha
• 1 buah wortel kecil 

Cara membuat:

• Cuci bersih lalu kukus semua sayuran sampai empuk 
• Haluskan semua sayur dengan blender sampai lembut
• Saring untuk memastikan teksturnya halus dan puree siap disajikan 

Bubur hati ayam brokoli 

Bahan:

• 3 sdm nasi putih
• 1 potong hati ayam
• 15 gram brokoli

Cara membuat:

• Masak nasi menjadi bubur
• Kukus brokoli dan hati ayam sampai matang
• Campur semua bahan dan blender sampai halus
• Saring dan sajikan

Bubur salmon dan oatmeal

Bahan:

• 2 sdm oatmeal
• 2 potong daging ikan salmon
• 100 ml air matang
• 1 siung bawang putih
• 1 buah jeruk nipis

Cara membuat:

• Lumuri ikan salmon dengan perasan jeruk nipis, diamkan 10 menit
• Kukus salmon dengan bawang putih selama 30 menit 
• Masa oatmeal dengan tambahan air sampai jadi bubur
• Haluskan salmon dan oatmeal dengan blender
• Saring dan sajikan 

Puree pisang apel

Bahan:

• 1 butir apel merah manis, kupas dan buang bijinya 
• 1 buah pisang kecil 
• 100 ml air matang
• 1 sendok teh yoghurt plain

Cara membuat: 

• Potong apel dan pisang kecil-kecil 
• Di wajan, masak apel dan pisang lalu tambahkan air 
• Tunggu sampai air mendidih dan semua layu 
• Haluskan pisang dan apel sampai lembut
• Tambahkan yoghurt, aduk rata, siap disajikan