5 Jenis Buah Yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Mengecilkan Perut

Buah-buahan ini tak hanya akan membantumu menghilangkan perut buncit, tetapi juga akan membantumu menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Berikut adalah daftar buah-buahan rendah kalori yang akan membantu menurunkan berat badan.

Semangka, 30 kalori

Semangka bisa membantu menurunkan berat badan karena memiliki karbohidrat terendah. Satu porsi semangka sehari akan membuat kulit lebih kenyal karena kandungan airnya yang tinggi. Selain itu, semangka adalah sumber vitamin A yang bagus, yang sangat penting untuk kulit karena membantu memperbaiki sel-sel kulit.

Apel, 49 kalori

Apel kaya akan serat dan air, sehingga membantumu tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama. Artinya, satu apel sehari bisa membuatmu kenyang sehingga dapat menghentikan kebiasaan ngemil. Apel juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Strawberry, 33 kalori

Strawberry mengandung kalium dan vitamin C. Vitamin C dalam buah strawberry digunakan tubuh untuk memproduksi kolagen. Pasokan kolagen yang sehat akan meningkatkan elastisitas kulit dan menggantikan sel kulit mati. Selain itu, strawberry merupakan kaya akan antioksidan sehingga melindungi tubuh dari radikal bebas.

Pepaya

Kamu bisa menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi buah pepaya. Selain itu, pepaya juga kaya serat sehingga dapat melancarkan pencernaan.  Mengalami kram menstruasi yang parah setiap bulan? Coba rutin makan pepaya karena buah satu ini mengandung enzim yang disebut 'Papain', yang mengatur dan memperlancar aliran menstruasi.

Melon, 30 kalori

Seperti strawberry, melon juga merupakan sumber potasium dan vitamin C. Melon dapat menjaga tekanan darah, menyeimbangkan tingkat pH dalam tubuh manusia, dan juga membantu menjaga metabolisme tubuh. Buah ini juga bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah berolahraga karena kaya akan elektrolit dan air.