5 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Pagi hari rasanya kurang lengkap tanpa secangkir kopi. Bagi penggemarnya, minuman ini memang paling nikmat dinikmati saat pagi hari sembari bersiap-siap memulai aktivitas. Ternyata, nggak hanya rasanya yang nikmat tapi kopi punya segudang manfaat juga bagi kesehatan. Nah beberapa diantaranya yaitu:

Merangsang otak

Kopi terkenal dengan kandungan stimulant di dalamnya. Zat inilah yang diserap ke aliran darah dan bergerak menuju ke otak. Hal ini membuat kopi sangat mempengaruhi fungsi otak, seperti meningkatkan memori, kewaspadaan, dan fungsi mental. Jadi jangan heran kalau ada orang yang baru merasa ‘hidup’ dan bersemangat setelah minum kopi di pagi hari.

Membakar lemak

Salah satu fungsi kafein adalah membakar lemak. Sebuah studi menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang obesitas dan 29 persen pada orang kurus. Jika kamu ingin diet, minum kopi di pagi hari bisa kamu coba. Namun, pastikan kamu tak memiliki gerd sebab kopi di pagi hari bisa memicu naiknya asam lambung bagi penderita gerd.

Mencegah depresi

Kafein dapat memicu hormon dopamin yang membuat seseorang menjadi bahagia. Selain itu, sebuah studi Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011 mengungkapkan bahwa wanita yang minum 4 cangkir kopi atau lebih per hari, memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mengalami depresi.

Baik untuk kesehatan jantung

Mengonsumsi kopi di pagi hari ternyata dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung. Hal tersebut disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi bermanfaat untuk menurunkan pengendapan kalsium di arteri koroner jantung.

Melancarkan pencernaan

Menurut penelitian minum kopi bisa meningkatkan fungsi organ pencernaan dalam perut serta menjaga sistem pencernaan, itu dikarenakan kopi menstimulasi cairan di dalam lambung sehingga mempengaruhi sistem pemecahan zat makanan dan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

Jika kamu mengalami masalah pencernaan, bisa mulai minum kopi untuk mengatasinya. Namun harus dengan takaran yang tepat jangan berlebihan, maksimal dua cangkir sehari, dan pagi hari merupakan waktu yang baik untuk memulainya.