5 Tips Memilih Sepatu Running Untuk Wanita

Memilih sepatu running itu susah-susah gampang. Susah untuk menetapkan hati dan tak tergoda brand populer, untuk gampangnya kamu bisa ikuti tips dibawah ini.

Mimilih sepatu running berdasarkan trek lari

Sepatu running mempunyai konstruksi yang berbeda dengan sepatu harian. Sepatu yang digunakan untuk berolahraga lagi terbagi menjadi tiga kategori berdasarkan trek untuk berlari. Kategori running shoes tersebut yaitu road, trail, dan cross. Jenis sepatu lagi yang dikenakan pada trek jalan beraspal atau datar disebut road running shoes. Untuk trek yang terjal menggunakan ketegori kedua, trail running shoes. Nah, untuk aktivitas di gym, bisa memakai cross training shoes.

Jika sudah menentukan trek yang akan sering kamu lewati, maka kamu bisa menentukan memilih sepatu running yang nyaman sesuai bentuk kaki.

Bentuk kaki

Telapak kaki dan tempurung kaki mempunyai bentuk yang berbeda-beda. Hal ini menjadi tips penting dalam memilih sepatu running untuk wanita. Pada dasarnya, struktur kaki wanita dan pria berbeda, juga cara melangkahkan kaki yang berbeda. Bentuk normal arch mempunyai kelengkungan normal sehingga gerakan serta hentakan yang juga normal. Berbeda dengan low arch mempunyai kelengkungan yang kecil sehingga gerakan kaki cenderung mengarah keluar. Untuk kaki bentuk ini disarankan memakai sepatu running dengan pengontrol gerakan atau bantalan yang empuk sepanjang telapak kaki. Selanjutnya, bentuk high arch tumpuan berada di tumit dan tempurung kaki bagian depan. Bagi wanita yang memiliki bentuk kaki tersebut disarankan memakai running shoes dengan bantalan di tumit dan bagian depan.

Berat badan menjadi pertimbangan

Tips ketiga memilih sepatu running  untuk wanita, adalah mempertimbangkan berat badan. Bagi wanita, disarankan untuk memilih bantalan alas kaki yang tebal pada tumit. Agar benturan ketika berlari tidak mengakibatkan sakit atau bahkan fraktur pada syaraf kaki, maka perhatikan tips ini ya.

Jangan membeli dengan ukuran pas

Dalam aktivitas jogging atau running, kaki akan bergera cepat dan melengkung saat melangkah. Nah, karena itu jangan membeli sepatu lari dengan ukuran yang pas. Saat mencobanya, cobalah gerakan berlari atau sisakan ruang didepan jemari kaki agar tetap nyaman dipakai saat berlari.

Pilih yang paling nyaman

Beberapa wanita seringkali lebih mempertimbangkan brand dibanding kenyamanan. Jadi, utamakan kenyamanan pada kakimu, ya. Jangan pernah membeli sepatu running krena merknya saja.

Tips lainnya, belilah saat kamu selesai beraktivitas atau pada sore atau malam hari. Setelah beraktivitas, ukuran kaki akan lebih besar. Hal tersebut akan membantu mendapatkan ukuran sepatu yang pas.