7 Channel Youtube Olahraga Untuk Workout di Rumah

Di era new normal kayak sekarang ini, beberapa sarana olahraga emang udah dibuka. Tapi bepergian ke tempat ramai dan banyak orang tetaplah berisiko terhadap penularan covid-19. Kalau tujuannya memang untuk olahraga dan lebih sehat, sebenarnya bisa aja kok dilakukan dari rumah. 

Kamu jadi hemat waktu nggak perlu keluar, nggak perlu olahraga pakai masker, plus bisa langsung bersih-bersih dan melanjutkan kegiatan. Lagian, udah banyak banget video workout from home yang bisa diikutin. Bahkan, beberapa studio olahraga pun mulai live streaming buat latihan bareng tanpa bertatap muka. 

Pilihan olahraganya pun bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Bisa full body workout, cardio dance, yoga, HIIT, pilates, dan latihan khusus untuk bagian tubuh tertentu. Untuk peralatan olahraga, bisa manfaatkan apa yang ada di rumah. 

Meski nggak disarankan keluar rumah, bukan artinya kamu jadi males-malesan. Kalau niatnya mau sehat, di rumah pun bisa banget kok! Biar berasa ada instrukturnya, kamu bisa olahraga sambil nonton video-video berikut ini... 

Olahraga emang paling seru kalau ditambah musik-musik yang bikin makin semangat. Di channel Youtube MadFit, kamu bisa ngikutin berbagai latihan dengan musik favoritmu. Dari dance ala Tiktok sampai musik nostalgia 90-an. Seru banget buat diikutin setiap hari. 

Nama Chloe Ting ini lagi hits banget di media sosial. Dia sering bikin challenge olahraga buat turunin berat badan atau bikin perut rata. Ada banyak pilihan olahraga no jumping juga buat pemula. Cocok banget buat yang mau olahraga di rumah dan nggak perlu peralatan apa-apa lho! 

Buat yang suka high-intensity interval training  atau HIIT, Kamu bisa cek Youtube-nya Pamela Reif. Tanpa alat apapun, udah bisa bakar lemak sebanyak-banyaknya dalam 15 menit aja. Kalau masih semangat, bisa lanjut ke video latihan yang lain. 

Di channel Youtube Yulia Baltschun juga ada nih tutorial olahraga tanpa alat yang bisa bakar kalori banyak dalam waktu 10 menit. Gerakannya ramah untuk pemula dan cocok buat latihan di rumah. Modal baju dan sepatu olahraga, udah bisa sehat dari rumah. 

Jangan lupa intip Youtube-nya Emi Wong buat olahraga dari rumah. Variasi latihannya banyak banget, misalnya gerakan buat mengencangkan perut seperti berikut ini. 

Buat yang sukanya pilates, ternyata memungkinkan banget lho untuk dilakukan dari rumah. Jadi kamu nggak perlu datang ke studio. Tinggal latihan sambil nonton tutorialnya aja.

Pencinta yoga juga bisa tetap rutin latihan dari rumah nih. Kamu mungkin akan butuh matras untuk alas duduk yang nyaman. Kalau nggak punya, pakai karpet juga boleh kok.