7 Kebiasaan Baik dari Orang-Orang yang Tidak Pernah Stres, Patut Ditiru

Pekerjaan bisa jadi salah satu hal yang membikin orang stress. Namun, ternyata ada orang-orang yang punya kebiasaan baik sehingga tidak pernah stres. Pernah merasa ingin menyudahi tugas atau menyerah pada pekerjaan?

Dilansir  Reader’s Digest, orang yang tidak pernah stres punya manajemen waktu yang baik. Seperti kebiasaan klien Allison Task yang sudah berusia 60 tahun. Penasihat karir tersertifikasi dari Montclair, New Jersey ini berkisah bahwa kliennya mempunyai jadwal tidur dan bagun setiap harinya.

Mau tahu kebiasaan apa saja yang membuat kesehatan fisik dan mental tetap baik? Begini daftar-daftarnya.

Kurangi membicarakan orang lain

Dalam skrip drama terdapat tangga dramatik yang disebut membangun konflik. Nah, dalam skrip drama memang membutuhkan aktivitas membicarakan orang lain untuk membangun konflik. Tetapi dalam kehidupan riil, membicarakan orang lain bikin buang-buang energi dan waktu. Padahal, energi dan waktunya bisa diisi hal lain yang positif dan produktif.

Punya hubungan sosial yang saling membantu

Banyak orang yang merasa sendiri dan kesepian karena tidak mempunyai hubungan sosial untuk saling bantu. Tetapi, orang yang tidak pernah stres punya lingkaran yang bantu membantu sehingga beban tidak ditanggung sendirian. Misalnya ketika butuh berbagi cerita, punya teman yang menyempatkan waktunya. Ini punya pengaruh besar pada kondisi mental seseorang lho.

Kenal diri sendiri

Ketika merasa bosan atau butuh sesuatu yang menginspirasi, mereka yang jarang mengalami stres tahu cara mengatasinya. Artinya, mereka kenal betul apa yang dibutuhkan untuk mencairkan kebosanan dan menyegarkan pikiran.

Disiplin

Tahu cara mengatur dan mengisi waktu dengan tepat merupakan kebiasaan orang yang tidak pernah stres. Meski seringkali, misalnya para atlet dan musisi tahu betul ada yang harus dikorbankan. Tetapi kedisiplinan bisa membuat orang bisa mengukur prioritas dan bukan.

Menjaga kesehatan

Kesehatan fisik memengaruhi kesehatan mental, ini bukan rahasia lagi. Orang yang hampir jarang merasa tertekan tahu betul makanan yang menyehatkan untuk dikonsumsi dan tidak. Ketika sakit, ia tahu kapan harus istirahat dan cara mengatasinya sendiri tanpa merepotkan orang lain.

Menikmati hidup

Dengan bersyukur dan tersenyum membuat setiap proses hidup terasa nikmat. Ketika energi positif disebarkan lewat pikiran positif, maka sekitar juga meresponnya secara positif.

Orang-orang yang hampir tidak pernah merasa stres sebenarnya bukan tidak mempunyai masalah. Sama seperti yang lainnya, tetapi mereka tahu betul bagaimana mencari solusi dari masalah yang dihadapi.