7 Kebiasaan Baik Sebelum Tidur untuk Pernikahan Bahagia

Kebiasaan baik sebelum tidur dilakukan oleh pasangan bahagia. Meski masing-masing pasangan punya kebiasaan yang berbeda-beda, tetapi momen menutup hari setelah lelah seharian beraktivitas adalah bermakna. Ada pasangan yang menjalani pillow talk setiap harinya. Membiacarakan segala aktivitas hingga akhirnya bercinta. Ada juga yang saling menunggu terlelap atau membicarakan masa depan buah hati.

Selain kebiasaan itu, dikutip dari Huffington Post ada kebiasaan baik sebelum tidur yang perlu dilakukan pasangan bahagia seperti poin berikut dibawah.

Menyesuaikan kebiasaan jam tidur

Pekerjaan dan aktivitas sosial lain menjadi penyebab pasangan nggak bisa tidur dengan jam yang sama. Karena hal tersebut komunikasi terhambat. Kurt Smith, seorang terapis pernikahan, kebiasaan jam tidur yang berbeda hendaknya dihindari. Karena seharian sudah menjalani aktivitas masing-masing, maka komunikasi hanya bisa terjalin diatas ranjang.

Ucapkan kata mesra

Misalnya, ‘I love you’ adalah kata klise untuk mengekspresikan perasaan masing-masing. Kata-kata memang nggak berarti apapun dibanding perlakuan mesra dari keduanya. Psikolog Ryan Howes menyarankan bahwa kata tersebut diucapkan dengan niat dan kesungguhan. Jangan asal ucap yang jadinya cuma kata-kata tak punya makna mendalam.

Dengan mengucapkan kata-kata mesra, pasangan sekaligus mengingatkan bahwa mereka saling cinta. Bisa juga dengan mengucapkan kata-kata yang berarti pujian atau rasa syukur.

^{Source image: Pexels/Gustavo Fring}

Matikan telepon genggam

Kari Caroll, terapis hubungan menceritakan pengalamannya. Pasangan yang menentukan aturan sendiri, misalnya dengan tidak boleh bermain telepon genggam saat malam hari memiliki kualitas hubungan dan tidur yang baik. Dengan menutup jendela ke seluruh aplikasi dalam genggaman, rasa intim dalam komunikasi akan lebih mendalam.

Warnai dengan kebiasaan kecil

Mengucapkan cinta tanpa sentuhan fisik bisa nggak ada artinya. Pasangan bisa membiasakan untuk memberikan kecupan romantis untuk menguatkan hubungan. Kebiasaan romantis ini banyak manfaatnya, lho. Selain untuk hubungan pernikahan bahagia, sentuhan bisa membuat fisik lebih sehat.

^{Source image: Pexels/Andrea}

Butuh keseimbangan

Dalam berkomunikasi membutuhkan porsi yang seimbang. Tidak menganggap masalah yang datang sebagai hal sepele sekaligus menyusun solusi bersama. Menurut Kurt Smith, perlu mendengarkan dengan sungguh-sungguh dan memahami yang dirasakan pasangan adalah hal penting untuk dilakukan.

Punya waktu berdua

Sesibuk apapun, waktu berdua itu jadi prioritas utama bagi pasangan menikah yang bahagia. Pasangan juga akan merasa lebih berarti ketika ada waktu untuk bercerita sebelum tidur sembari bermesraan. Berbagi cerita juga bermanfaat untuk melepaskan tekanan setelah kerja seharian. Pikiran jadi lebih rileks dan memberi rasa nyaman.

Tujuh kebiasaan baik diatas bisa dilakukan sebelum tidur. Untuk pernikahan bahagia, adakah yang biasa dilakukan selain poin diatas?