7 Manfaat dan Gambar Daun Ubi Jalar Untuk Kehamilan

Saat kehamilan, seorang wanita membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Secara ilmiah, kandungan yang ada di daun ubi jalar bisa bermanfaat untuk memenuhi asupan gizi. Jangan keliru ya, di artikel ini juga disertakan gambar daun ubi jalar yang benar. Simak aja hingga tuntas.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Saat daya tahan tubuh menurun, sang ibu yang mengandung membutuhkan daun ubi jalar untuk meningkatkannya lagi. Kandungan vitamin C di dalam daun ubi jalar bisa menambah kekebalan tubuh. Daun ini juga bisa melindungi tubuh ibu yang sedang mengandung dari bakteri.

Menyehatkan janin

Daun ubi jalar biasa diolah menjadi sayur bening atau sayur asam ini mengandung ribovlafin yang mengoptimtalkan perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu juga mempercepat proses terurainya sari-sari makanan. Sari makanan yang bergizi kemudian didistribusikan ke janin lewat plasenta.

_{(Source image: Grid)}

Membantu pertumbuhan sel dan jaringan

Nah, nggak hanya bermanfaat buat ibu. Kandungan vitamin C daun ubi jalar bisa membantu pertumbuhan sel dan jaringan pada janin. Dengan melindungi janin dari berbagai serangan infeksi, maka janin akan tumbuh sehat.

Menambah sel darah merah

Kekurangan sel darah merah sering terjadi. Untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah, maka ibu hamil dapat mengambil manfaat dari daun ubi jalar. Kandungan zat besi dalam daun hijau nan segar ini bagus untuk ibu hamil.

Mengontrol berat badan

Agar tidak kelebihan berat badan dan persalinan lancar, maka daun ubi jalar punya manfaat tinggi. Serat yang tinggi pada daun ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Serat bisa menekan rasa lapar dan melancarkan proses pencernaan tubuh.

Menurunkan resiko darah tinggi

Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan preeklamsia pada ibu hamil. Untuk mecegahnya dapat mengkonsumsi daun ubi jalar.

Menyehatkan tulang

Selain mengandung serat, vitamin C dan riboflavin, daun ubi jalar juga mengandung kalsium. Kandungan tersebut bisa menyehatkan tulang.

Diatas adalah manfaat ubi jalar untuk ibu hamil. Ada ide untuk diolah menjadi menu masakan apa? Di berbagai daerah punya kekhasan masing-masing dalam mengolah sayuran, termasuk daun ubi jalar. Misalnya diolah menjadi sayur asam. Untuk kreasi lain, daun ubi jalar juga bisa dimasak menjadi urap, pecel dan lain sebagainya.

Oiya, berdasarkan penelitian yang dilakukan di Harvard University, ibu hamil yang mengkonsumsi 10 miligram daun ubi jalar dapat meningkatkan berat badan bayi. Jadi, begitu bermanfaat ya.