7 Tips Melupakan Mantan yang Sudah Menikah

Berakhirnya hubungan dengan pasangan yang dicintai pasti menyakitkan. Apalagi kalau kamu adalah pihak yang ditinggalkan. Tapi, kesedihan saat putus tampaknya semakin menjadi-jadi saat dikabari atau justru mendapat undangan pernikahan dari sang mantan. Mungkin duniamu terasa hancur atau tenggelam, namun percayalah kamu masih bisa keluar dari perasaan sedih itu. Beginilah cara melupakan mantan yang sudah menikah.

Bersedih

Luapkan semua rasa sedih dan uneg-unegmu. Berikan waktu pada dirimu untuk merasakan semua kepedihan. Cari tempat yang aman untuk melepaskan semua emosi. Mungkin di kamar tidur, di kamar mandi, atau justru di taman belakang. Menangislah jika itu akan membuatmu lega. Berteriaklah jika itu yang membuatmu merasa puas. Melepaskan semua emosi akan membantumu mendapatkan energi baru yang positif.

Lupakan semua kenangan

Mungkin ada beberapa tempat atau hal-hal yang mengingatkanmu padanya. Berusahalah untuk melupakan semuanya. Tapi jangan paksakan pikiran dan hatimu untuk segera menghilangkannya dari pikiranmu. Sesuatu yang dipaksakan hanya akan menempel lebih lama. Biarkan waktu yang membantu menguburnya sehingga dirimu bisa mulai berdamai dengan perubahan.

Berhenti menyalahkan diri

Mungkin kamu berpikir bahwa ini semua salahmu. Kalau saja kamu tak melakukan ini, kalau saja hal itu tak terjadi. Ingat, pikiran seperti ini hanya akan memperlambat proses move on. Kalau kamu fokus pada perasaan negatif, apalagi menyalahkan diri sendiri, kamu hanya akan merasakan sakit berkali-kali lipat. Daripada menyalahkan diri, perbanyak rasa syukur. Bersyukurlah kamu masih dikelilingi oleh orang-orang yang mencintaimu. Bersyukurlah bahwa kamu mendapat petunjuk bahwa si dia memang bukan jodohmu.

Curhat pada orang terdekat

Jika kamu tak kuat menahan beban sendiri, curahkan isi hatimu pada orang-orang terdekat. Bagi kesedihanmu pada mereka, karena dengan begitu, rasa sakit di dada akan pelan-pelan terangkat. Ingat, kamu tak sendirian. Mungkin rasanya serpihan dirimu telah hancur berkeping-keping. Tapi sebenarnya, ada banyak orang yang mencintaimu, yang siap membantumu mengumpulkan serpihan itu kembali jika kamu izinkan.

Hapus semua kontak mantan

Cara melupakan mantan yang sudah menikah paling mudah adalah dengan menghapus semua kontaknya, termasuk akun media sosialnya. Berhenti stalking karena kamu hanya akan semakin terpuruk. Isi timeline media sosialmu dengan konten-konten positif yang tak hanya membangkitkan semangat dan percaya dirimu, tapi juga bisa membawa perubahan baru yang lebih baik.

Tak perlu mengucapkan selamat

Mungkin kamu berpikir untuk mengucapkan selamat atas pernikahan si mantan. Jika ini yang terjadi, buang jauh-jauh pikiran tersebut. Kalau kamu menghubungi si dia dengan alasan untuk mengucapkan selamat, kamu hanya akan memperburuk keadaan. Ini bisa jadi tanda bahwa kamu masih memikirkannya.

Sibukkan diri dengan kegiatan baru

Aktivitas baru bisa jadi cara move on setelah ditinggal menikah. Coba luangkan waktumu untuk quality time bersama orang-orang terdekat atau salurkan energimu pada hobi baru seperti bertanam atau bersepeda. Ada banyak pengalaman baru yang menunggumu.