8 Macam Buah Untuk Bayi 6 Bulan Pertama

Memasuki usia 6 bulan, pertumbuhan anak mulai menunjukkan perubahan yang signifikan seperti lebih pintar, aktif, tinggi, dan kuat. Oleh sebab itu, si kecil butuh nutrisi tambahan guna mendukung segala aktivitasnya.

Lantas, darimana si kecil bisa mendapatkan nutrisi tambahan tersebut? Tentu saja dari MPASI atau makanan pendamping asi, seperti buah-buahan. Rasa manis alami yang dihasilkan buah bukan hanya disukai si kecil, tetapi juga lebih aman.

Selain itu kandungan gizi pada buah yang sangat banyak membuatnya sangat cocok dijadikan makanan awal untuk si kecil. Berikut buah-buahan untuk bayi 6 bulan pertama yang bisa mom berikan pada si kecil untuk nutrisi tambahan.

Pisang

Buah untuk bayi 6 bulan pertama yaitu pisang. Buah ini mudah diterima oleh si kecil sebab teksturnya yang lembut serta aromanya yang wangi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya juga banyak, seperti kalium, fosfor, vitamin A, dan asam folat. Selain itu, buah tinggi serat ini juga bagus untuk sistem pencernaan bayi. Harganya yang relatif murah serta dapat ditemukan kapan saja bisa jadi pilihan utama untuk mom berikan pada si kecil.

Pepaya

Pepaya juga buah untuk bayi 6 bulan pertama dan disukai karena teksturnya yang lembut. Sama seperti pisang, buah ini bisa ditemukan dengan mudah di pasar dan harganya pun cukup murah. Pepaya banyak mengandung enzim papain yang berfungsi melancarkan proses pencernaan.

Zat besi dan asam folat yang ada di dalamnya bisa membantu proses perkembangan otak. Jika ingin mendapatkan tulang yang kuat, Ibu bisa memberikan pepaya karena mengandung kalsium dan zink yang cukup tinggi. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A karena karotennya yang banyak.

Pir

Pir merupakan buah untuk bayi 6 bulan pertama dan memiliki rasa yang tak terlalu manis sehingga disukai si kecil. Karena teksturnya yang cukup keras, sebaiknya buah ini dihaluskan terlebih dahulu sebelum diberikan kepada si kecil.

Buah pir kaya akan vitamin C dan aman untuk lambung bayi sebab rasanya tak terlalu asam. Selain itu, pir juga mengandung kalium, fosfor, dan kalsium untuk melancarkan metabolisme dan menguatkan tulang.

Apel

Apel menjadi salah satu buah terbaik untuk bayi 6 bulan pertama karena kandungan gizinya yang cukup kaya. Apel memiliki sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan si kecil seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan mineral lainnya. Vitamin C yang ada di dalamnya bahkan lebih banyak dibandingkan yang terkandung dalam jeruk. Selain itu, apel juga kaya serat yang dapat membantu proses pencernaan si kecil.

Alpukat

Buah lembut yang satu ini memang sangat cocok dijadikan makanan untuk bayi 6 bulan. Rasa yang ringan membuatnya disukai si kecil. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh bagi si kecil.

Lemak ini sangat dibutuhkan sebagai sumber energi si kecil tanpa khawatir ia akan terkena obesitas. Selain itu, vitamin E yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menangkal radikal bebas, dan kesehatan mata juga terkandung cukup banyak di dalamnya. Buah alpukat pun mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, dan magnesium.

Ubi Jalar

Ubi jalar juga mempunyai tekstur yang lembut dan cocok untuk bayi 6 bulan pertama. Namun, untuk mendapatkan tekstur lembutnya, Ibu harus mengolahnya terlebih dahulu, seperti dikukus atau direbus.

Sama seperti alpukat, buah ini juga banyak mengandung vitamin E serta beta karoten yang sangat berguna untuk menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan mata si kecil Jika ingin mempunyai tulang yang kuat, Ibu juga bisa memberikan si kecil ubi jalar karena mengandung kalsium yang cukup banyak. Ada pula serat yang membantu proses pencernaan serta vitamin A dan C yang berguna untuk pertumbuhan.

Jambu

Sama seperti apel, jambu juga mempunyai kandungan vitamin C yang lebih banyak dibandingkan jeruk. Selain itu, jambu juga mempunyai kandungan air dan serat yang tinggi yang dibutuhkan untuk pencernaan si kecil.

Pilih jambu yang matang untuk diberikan kepada si kecil agar teksturnya lebih lembut dan rasanya pun tak terlalu asam. Jambu juga bisa dicampur dengan buah-buahan lain untuk memperkaya nutrisi dan menetralkan rasa.

Buah Naga

Berikan buah naga sebagai buah untuk bayi 6 bulan pertama. Tekstur lembut, rasa yang tak terlalu manis, dan tak beraroma mencolok menjadi alasan mengapa buah naga sangat disukai si kecil. Dari segi kandungan gizi, buah naga mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin paling banyak. Nutrisi-nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil.