Anak 2 Tahun Susah Tidur Saat Malam, Mengapa? Ini Penjelasannya

Pertumbuhan pada anak ditandai dengan senangnya buah hati mengeksplorasi segala hal di rumah. Banyak bertanya dan banyak mencoba sesuatu yang dianggapnya baru. Ini bisa menyebabkan anak susah tidur, khususnya pada malam hari lho.

Biasanya, insomnia terjadi pada orang dewasa karena stres, banyak pikiran hingga depresi. Hal ini mungkin juga terjadi pada anak pada tataran yang berbeda, tentunya. Rasa ingin tahu dan rasa penasaran bisa membuat anak lebih lama terjaga.

Hal lainnya yang membuat anak 2 tahun susah tidur saat malam ialah proses berjarak dengan ibu atau orang tua. Pada usia batita, anak mulai mencari hal-hal termasuk eksistensi dirinya. Pada saat itu pula kecerdasan otaknya melejit sehingga proses ‘mencari’ dan ‘menemukan’ perlu didukung orang tua dengan cara yang positif.

Hal lainnya yang menjadi penyebab anak 2 tahun susah tidur saat malam, berikut daftarnya. Yuk, disimak.

Kurang tidur

Hampir sama seperti orang dewasa jika tubuh terlalu lelah. Anak juga bisa mengalami insomnia karena badannya terlalu lelah. Setelah seharian berlarian kesana-kemari dan bermain, mungkin membuat anak susah tidur saat malam hari.

Untuk mengatasi anak 2 tahun susah tidur, orang tua perlu memastikan jam tidur siang cukup untuk anak. Bisa juga dengan memajukan jam tidurnya.

Faktor lingkungan

Berbagai faktor bisa menyebabkan seseorang sulit tidur pada malam hari. Seperti suara bising, udara yang terlalu dingin atau panas, dan lampu kamar yang terlalu terang. Ini juga bisa jadi penyebab anak 2 tahun sulit tidur saat malam hari.

Jika anak sulit tidur saat malam hari, cobalah membuat anak merasa nyaman. Misalnya dengan mengatur ruangan bersuhu dingin, cahaya lampu berwarna kuning, dan memastikan tidak bising. Bisa juga dengan membacakan buku cerita atau dongeng ringan agar tubuh anak merasa rileks.

Gangguan kesehatan

Pada beberapa kasus, anak 2 tahun susah tidur karena terjadi sesuatu pada kesehatan tubuhnya. Misalnya karena mengalami asma atau sesak napas, kram otot, rasa nyeri pada bagian tertentu ditubuhnya atau bahkan penyakit tiroid.

Untuk memastikan tidak terjadi sesuatu pada kesehatan anak, konsultasikan pada dokter anak ya. Jika sulit tidur pada anak berlangsung dalam jangka waktu yang lama, memang direkomendasikan membicarakannya dengan ahli.

Selain tiga penyebab diatas, perhatikan juga menu yang dikonsumsi anak. Terkadang, karena ingin mengenalkan beberapa jenis makanan yang ternyata berpengaruh pada aktivitas tidurnya.