Begini Cara Ampuh Mengatasi Anak Susah Makan

Anak yang susah makan menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Ketika anak sering menolak, nggak mau menghabiskan makanan, atau hanya ingin makanan tertentu saja, tentu dikhawatirkan akan memengaruhi tumbuh kembangnya. 

Sejak lepas dari ASI, anak-anak butuh makanan dengan gizi lengkap yang akan mendukung pertumbuhannya. Ketika ia susah makan, berikut empat trik yang bisa ibu lakukan: 

Makan bersama

Cobalah untuk membiasakan anak makan bersama setiap saat. Mulai dari sarapan, makan siang, dan makan malam. Bila rutin dilakukan, anak bisa melihat keluarganya sebagai contoh karena ia suka meniru. Ibu bisa makan sayur dan buah di depan anak sehingga ia pun ada keinginan untuk mencoba. Pun, beri contoh dalam menghabiskan makanan ya! 

Beri makanan porsi kecil

Anak mungkin belum sanggup makan dalam porsi besar. Untuk mengatasinya, cobalah memberi porsi kecil tapi lebih sering. Setidaknya beri jeda minimal tiga jam sampai waktu makan berikutnya. Ibu harus mengamati pola makan anak lalu buatlah jadwal yang paling sesuai. Jangan lupa selipkan cemilan seperti buah dan susu. 

Membuat makanan dengan variasi rasa

Seperti orang dewasa, anak pun pasti punya beberapa jenis makanan yang nggak ia sukai. Sebenarnya wajar bila ada makanan yang nggak disukai, tetapi pastikan jumlahnya pun nggak kelewat banyak dan membuatnya hanya makan itu-itu saja. 

Ibu bisa membuat makanan dengan varian rasa sehingga dalam satu piring ia akan merasakan masakan yang berbeda-beda. Agar anak suka makan sayur, cobalah membuat sayur dengan bumbu yang anak suka. Kemungkinan anak pun nggak menikmati makan sayur rebus tanpa bumbu. 

Mempercantik tampilan makanan

Kalau selama ini ibu nggak membuat makanan tampak cantik di piring, nggak ada salahnya mencoba menghiasnya. Cara ini bisa cukup ampuh lho karena anak jadi tertarik dengan bentuk makanannya.

Ibu bisa membentuk makanan jadi hewan kesukaan anak atau tokoh kartun. Misalnya bentuk nasi jadi beruang dan selimuti dengan telur dadar. Beri hiasan berupa mentimun dan tomat untuk membuatnya lebih warna-warni.