Catat Daftarnya, 8 Buah yang Baik untuk Bayi 6 Bulan

Semakin bertambahnya usia, bayi akan mengalami berbagai proses pertumbuhan. Sejalan dengan proses pertumbuhannya, bayi membutuhkan berbagai nutrisi. Khususnya pada usia 6 bulan, Moms perlu mempersiapkan makanan pendamping ASI. Jadi perlu diperhatikan makanan yang paling aman untuk dikonsumsi buah hati ya.

Buah adalah makanan alami dan jauh lebih aman dibanding makanan yang dimasak. Namun, perlu diperhatikan apakah buah tersebut cocok dengan sistem pencernaan bayi yang masih dalam proses pertumbuhan. Agar tak keliru, ini daftar buah yang baik untuk si kecil saat memasuki usia 6 bulan.

Apel

Karena apel mengandung berbagai nutrisi, maka buah ini baik untuk makanan pendamping ASI. Kandungan kalium, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin C dan serat dapat memperlancar sistem pencernaan si buah hati.

Pir

Meski kaya mengandung vitamin C, pir rasanya tidak terlalu asam. Namun karena teksturnya agar keras, jadi perlu dilembutkan dahulu ya, Moms. Kandungan air pada buah pir juga sangat banyak sehingga meminimalisir risiko dehidrasi pada bayi 6 bulan.

Jambu

Buah yang satu ini seringkali dikonsumsi dengan dijus. Ini juga bisa buat buah hati lho, Moms. Namun, karena rasanya agak tawar, jadi perlu ditambah dengan buah lain agar disukai rasanya oleh bayi. Oiya, kandungan dalam buah jambu antara lain ada vitamin C dan serat yang tinggi.

Alpukat

Buah dengan tekstur lembut seperti alpukat memang sudah sejak lama dikenal sebagai makanan pendamping ASI. Selain itu, alpukat mengandung lemak tak jenuh sehingga bisa dijadikan sumber energi. Selanjutnya, buah ini mengandung berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seperti vitamin E, vitamin C, vitamin A dan magnesium.

Pepaya

Berbeda dengan alpukat yang daging buahnya berwarna kekuningan, pepaya yang masak berwarna oranye. Rasanya manis dan teksturnya lembut. Untuk menyuapkan pada bayi usia MPASI juga lebih mudah dibanding apel atau pir. Kandungan vitamin C pada buah pepaya lebih tinggi dibanding pada buah jeruk lho, Moms.

Jeruk

Meski begitu vitamin C pada jeruk lebih rendah dibanding pepaya, tetapi kandungan mineral bisa sangat bermanfaat. Khususnya membentuk kolagen pada jaringan tubuh buah hati. Nah, jeruk juga bisa membuat luka cepat pulih.

Buah Naga

Buah naga baik yang berwarna merah atau putih memiliki rasa manis sehingga bayi akan menyukainya. Buah ini aromanya juga nggak menyengat ditambah kandungan nutrisi yang banyak sehingga bisa dipilih jadi makanan tambahan lho. Yang paling penting, buah naga masuk dalam daftar buah yang baik untuk bayi 6 bulan.

Pisang

Disamping alpukat, pisang juga sejak lama dikenal sebagai buah yang baik untuk pendamping ASI. Pisang bertekstur lembut dan memiliki berbagai nutrisi yang dibutuhkan bayi. Mulai dari kalium, asam folat, vitamin A hingga serat.

Untuk mendapatkan daftar buah diatas tergolong mudah. Selanjutnya, kreasikan menu setiap harinya buat buah hati agar tidak bosan.