Inspirasi Menu Sarapan Sehat, Enak, dan Nggak Pakai Ribet

Sebelum beraktivitas, penting banget untuk sarapan di rumah biar lebih berenergi. Kadang sering skip sarapan karena ngerasa nggak ada waktu untuk masak dan males ribet. Padahal, sarapan banyak manfaat untuk kesehatan, bisa bikin kamu nggak makan berlebihan pas siang, dan pastinya bikin semangat memulai hari. 

Banyak lho menu sarapan praktis dan anti ribet yang bisa kamu buat di rumah. Berikut idenya~ 

Chia pudding

Buat yang suka sarapan manis dan segar, bisa coba bikin chia pudding di rumah. Gampang banget dan bisa dibikin dari semalam buat dimakan besok paginya. Kamu tinggal campurin chia seeds dengan cairan, misalnya air putih, susu, atau yoghurt. Terus tambahin topping sesuai selera deh, bisa potongan buah, biji-bijian, kacang-kacangan, atau selai. 

Overnight oatmeal

Sarapan yang bisa dibuat dari malam sebelumnya juga nih, namanya overnight oatmeal. Cara buatnya mirip kayak chia pudding, tapi bahan utamanya oatmeal. Kamu bisa nambahin susu dan buah-buahan. Biar nggak bosan, bisa ganti-ganti terus topping-nya tiap hari. 

Pancake oatmeal 

Untuk pilihan yang lebih sehat, kamu bisa bikin pancake dari bahan oatmeal, bukan tepung. Caranya gampang banget lho, tinggal campurin oatmeal, telur, susu, dan pisang terus panggang di atas teflon. Kalau udah matang, bisa dikasih madu atau buah potong. 

Smoothie bowl 

Ide sarapan praktis dan Instagramable juga nih. Smoothie bowl ini selain rasanya enak, bikin kenyang, bentuknya cantik pula. Kamu bisa blender buah-buahan favorit, bisa campur pisang beku biar lebih kental. Terus hias dengan berbagai topping, misalnya potongan buah, kelapa kering, pumpkin seeds, dan sunflower seeds. 

Peanut butter toast

Kamu juga bisa nih bikin menu sarapan yang super mudah dan cepat. Panggang roti dengan tambahan selai kacang. Kemudian, bisa ditambahkan pisang atau apel. Bikin kenyang sampai makan siang! 

Omelet keju 

Pilihan menu sarapan sehat dan praktis lainnya adalah omelet keju. Kamu bisa berkreasi dengan berbagai resep omelet sih. Tapi yang paling gampang campurin aja telur dengan susu cair dan keju, bumbui dengan lada dan garam, lalu masak pakai butter.