Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil, Perlu Dicatat

Saat hamil, pastinya si calon ibu akan berlomba-lomba memberikan nutrisi terbaik untuk janin di dalam kandungan. Makanan sebagai sumber nutrisi utama seringkali dinilai efektif untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Tapi, nggak semua makanan bisa dikonsumsi bumil, ya. Untuk mencegah resiko buruk yang mungkin terjadi, yuk lihat daftar makanan yang tidak boleh dimakan untuk ibu hamil di bawah ini!

Keju

Bumil, ketika mengandung sebaiknya hindari konsumsi keju lembut, ya. Karena kandungan bakteri listeria dalam keju bisa menyebabkan infeksi. Pilihlah keju keras seperti chedar atau parmesan yang sudah melalui proses pasteurisasi untuk dicemili.

Ikan Tinggi Merkuri

Ikan lele, teri, sarden, dan nila sebaiknya tidak dimakan saat hamil. Jenis seafood tersebut bisa membahayakan janin karena merkuri mengandung zat beracun. Sebagai gantinya, konsumsi ikan salmon, tuna, dan cod saja, ya. Jangan lupa dimasak hingga matang.

Sushi Mentah

Jika sebelum hamil bumil gemar menyantap sushi mentah, maka saat hamil sushi wajib dihindari.  Beberapa olahan mentah dalam sushi kemungkinan masih mengandung parasit yang bisa mengakibatkan penyakit pada bumil. Makanya, sushi mentah masuk dalam daftar makanan yang tidak boleh dimakan bumil.

Daging dan Telur yang Kurang Matang

Bumil, harap berhati-hati sebelum mengolah daging dan telur untuk dimakan. Pasalnya jika tidak dimasak betul, bumil berisiko mengalami keracunan bakteri pada makanan tersebut. Keracunan dapat mempengaruhi janin sehingga bumil perlu memasak daging dan telur dengan matang sebelum menyantapnya.

Taoge Mentah

Makanan yang tidak boleh dimakan bumil selanjutnya yaitu taoge. Taoge mentah memiliki banyak sekali kandungan bakteri, terutama pada bagian biji. Untuk itu, hindari konsumsi taoge mentah saat makan rawon maupun trancam ya bumil.

Makanan yang Terlalu Lama

Setelah memasak makanan, jangan lupa langsung dimasukan ke dalam tudung saji atau simpan dalam wadah tertutup. Bagi ibu hamil, terlalu berbahaya jika mengonsumsi makanan yang sudah dibiarkan terbuka selama dua jam. Soalnya kontaminasi bakteri pada makanan bisa saja terjadi sehingga menimbulkan efek yang merugikan kesehatan.

Buah Nanas

Makanan yang tidak boleh dimakan bumil terakhir yaitu nanas. Nanas dianggap menyebabkan kontraksi rahim sehingga bisa terjadi keguguran. Nanas juga mengandung bromelain yang dapat melunankkan serviks yang berujung pada persalinan dini. Wah, bu jangan ragu untuk mengindari makanan ini, ya.

Jadi harap cermati apa yang mau bumil konsumsi ya. Makanan yang tepat bisa membantu janin berkembang dengan sehat dan tubuh bumil pun jadi lebih bugar.