Mau Awet Muda dan Cantik? Ini Rahasianya Nadya Hutagalung

Kecantikan bagi wanita adalah sebuah anugrah. Tapi menurutmu cantik itu bagaimana? Jawabannya pasti akan bermacam-macam. Ada yang bilang cantik itu punya komposisi wajah yang pas. Banyak juga yang bilang kalau cantik itu dari jiwa, nggak sekedar fisik saja.

Untuk jawaban kedua, seperti halnya Nadya Hutagalung. Wanita yang berusia lebih dari 45 tahun ini nggak hanya memiliki paras yang cantik, beberapa rahasia awet mudanya bisa disimak dalam poin-poin dibawah ini.

Makanan sehat

Wanita yang bernama asli Nadya Yuti Hutagalung ini mengawali karirnya sebagai model. Wanita keturunan Batak-Australia, Nadya, dikenal dengan sebagai VJ MTV Asia. Melansir Grid, Nadya mengatakan bahwa garis-garis halus pada wajah bisa diatasi dengan gaya hidup sehat.

Nadya mengaku bahwa makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kesehatan kulit. Sehari-harinya, sayuran dan buah-buahan adalah makanan wajib Nadya. Ia juga nggak mengkonsumsi daging dan minyak hewani.

^{Source image: Buro247 Singapore}

Sebisa mungkin Nadya memilih sayuran organik untuk diolah menjadi segelas jus. Selain itu, Nadya juga lebih suka mengkonsumsi raw food atau makanan mentah. Jadi sayur dan buah adalah makanan wajib sehari-hari Nadya.

Beberapa daftar makanan ini yang selalu tersedia, seperti bayam, apel, kale, almond, wortel dan lain sebagainya. Jika pun harus dimasak, Nadya akan mengolahnyapada suhu kurang dari 40 derajat selsius.

Mengelola stres

Dalam mengelola stres, Nadya punya cara yang unik. Metode yang dipakainya seperti sugesti kepada diri sendiri. Mirip dengan meditasi, Nadya meluangkan waktu untuk menikmati hembusan nafas dan berkata “I am enough, I am love, I release any fear, I let go, I am enough”. Ketika melakukan aktivitas tersebut, letakkan tangan di dada selama 5 hingga 10 kali nafas, kata Nadya.

^{Source image: Buro247 Singapore}

Nadya menambahkan, hidupnya merasa lebih bermakna ketika melakukan aktivitas diatas.

Olahraga

Kesibukan tidak membuat Nadya meninggalkan rutinitas berolahraga. Yoga, pillates, jalan kaki adalah olahraga yang setidaknya dilakukan tiga kali seminggu. Meditasi juga nggak pernah absen dari keseharian Nadya. Setiap pagi dan sore hari ia bermeditasi yang bermanfaat untuk menenangkan pikiran.

Menerima ketidaksempurnaan

Pada poin ini Nadya menegaskan soal penerimaan. Pikiran positif dengan menerima bahwa tidak ada yang sempurna, termasuk dirinya yang tetap cantik dan awet muda, bisa membuat hidup lebih rileks.

^{Source image: IDN Times}

Mau coba resep rahasia Nadya Hutagalung diatas? Bisa kok jika kamu ingin tetap cantik dan awet muda.