Penampilan Terbaru Adele, Bikin Pangling Setelah Menjalani Diet ‘Sirtfood’

Dalam setahun terakhir ini tampaknya Adele jadi topik hangat untuk dibicarakan. Penurunan berat badannya bikin pangling dilaman Instagram pribadinya. Sosok yang ‘baru’ ditampilkan saat events pesta sambil bergaul dengan teman-temannya.

Sejak awal karirnya dalam dunia musik memang nggak banyak membuka cerita personalnya. Hanya mengabarkan ia hamil, menikah dan berpisah. Yang paling baru Adele mengunggah foto dirinya. Dengan pose jongkok dan satu tangan menunjuk layar televisi ukuran besar bergambar Beyoncé.

“Thank you Queen for always making us all feel so loved through your art”

Caption tersebut memang ditujukan untuk idolanya, Beyoncé. Feed diunggah dua hari yang lalu jadi trending. Banyak komen mengomentari penampilannya yang baru. Rambutnya berwarna lebih muda dan keriting. Badannya, nggak chubby seperti setahun yang lalu. Diet apa yang dilakukan Adele sampai menurunkan 44 kilogram berat badannya?

Dilansir Good to Know, Adele mengakui bahwa ia telah mengadopsi kebiasaan makan yang benar-benar baru untuk meningkatkan kesehatannya. Dalam melakukan perubahan pola makan, ia juga memastikan suaranya tetap dalam kondisi optimal. Nggak selalu mulus, berdasarkan pengakuan Adele, kadang-kadang ia juga merasakan bosan.

Kekhawatiran yang paling menghantui bagi Adele adalah dietnya bisa merusak suara. Tetapi dengan berbagai konsultasi dan benar-benar menjaga asupan makanan yang diimbangi dengan olahraga, ia bisa membuktikan proses yang berat nggak sia-sia.

Adele memuji diet Sirtfood yang telah dijalaninya tersebut. Didampingi couch pribadi untuk menurunkan berat badannya, ia sama sekali nggak mengkonsumsi makanan beracun. Selain tidak lagi minum sepuluh cangkir teh manis dalam sehari, Adele juga mengurangi kafein, alkohol, rokok. Ia juga mengurangi semua makanan dengan rasa pedas, asam dan tajam.

Diet Sirtfood adalah mengatur pola makan untuk mengkonsumsi makanan tinggi sirtuin. Sirtuin sejenis pritein yang berfungsi memengaruhi kemampuan tubuh dalam membakar lemak, produksi energi dan meningkatkan metabolism tubuh. Makanan-makanan yang mengandung polifenol seperti anggur merah, kangkung dan coklat merupakan asupan yang direkomendasikan untuk diet Sirtfood.

Diet Adele direkomendasikan oleh pelatih kebugaran pribadinya, Pete Geracimo. Orang mungkin akan melihatnya nggak seperti diet, karena makanan seperti kangkung, soba, bubuk kakao, kunyit, dan banyak minum teh hijau adalah makanannya sehari-hari.

Selain pola makan, olahraga juga dilakukan Adele. Karena nggak suka dengan skipping ia memilih angkat beban meski saat melakukannya “Aku nggak suka melihat wajahku dikaca”, ungkap Adele.