Pentingnya Me Time untuk Menjaga Kewarasan

Kamu tentu sudah sering istilah me time, kan? Me time dapat diartikan sebagai waktu khusus untuk diri sendiri terlepas dari segala kesibukan yang kamu jalani sehari-hari. Meski terdengar sepele, tapi me time sangatlah penting untuk dilakukan untuk menjaga kewarasan kita sebagai manusia.

Jenis me time bisa sangat beragam sesuai kebutuhan, tetapi memang sebaiknya dijadikan rutinitas. Bisa dilakukan setiap hari juga lho. Namun, jenis kegiatannya bisa dibedakan dari ketersediaan waktu. Misalnya, untuk hari-hari kerja, kamu bisa ambil waktu 1-2 jam setiap malam untuk baca buku, nonton, meditasi, tidur seharian, atau sekadar leyeh-leyeh santai.

Saat akhir pekan, kamu bisa ambil waktu satu hari penuh untuk bersenang-senang, seperti pergi jalan-jalan, kumpul keluarga, bertemu teman, dan melakukan hobi. Bisa juga menjadwalkan sebulan sekali untuk bepergian yang lebih jauh untuk liburan singkat. Pokoknya, lakukan hal-hal yang bersifat kesenangan dan waktunya disesuaikan dengan jadwal kegiatanmu.

Memangnya apa sih pentingnya me time?

Jeda dari segala kesibukan

Setiap hari kamu punya kesibukan yang padat, dari soal pekerjaan, urusan rumah, membantu orang tua,  ada kegiatan tambahan seperti kursus, kuliah sambil kerja, dan hal lain-lain yang menguras tenaga. Biar nggak berujung stres, kamu pun butuh me time sebagai jeda dari segala macam aktivitas.

Dengan adanya jeda, kamu bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari hal-hal yang sering bikin pusing kepala. Ibarat gadget, me time ini seperti menambah daya agar kamu lebih berenergi untuk melanjutkan semua aktivitas.

Membahagiakan diri sendiri

Saking sibuknya, kamu mungkin sering lupa pada diri sendiri. Setelah kerja keras dan berambisi mencapai sesuatu, kamu harus ingat untuk membahagiakan diri sendiri. Nggak harus sesuatu yang wow atau mewah. Kadang, sekadar santai sambil minum kopi, pergi ke bioskop untuk nonton film terbaru atau makan es krim pun sudah cukup bikin suasana hati jadi lebih baik.

Menjaga keseimbangan

Tau nggak sih kalau menjaga keseimbangan itu sangat penting? Kamu tentu boleh punya banyak kesibukan yang melelahkan, tapi jangan sampai lupa bahwa tubuh dan pikiranmu butuh istirahat. Kesibukan sehari-hari ditambah masalah-masalah yang sering mendadak muncul bisa membuat kamu stres bahkan sakit. Ketika pikiranmu terasa penuh, kamu jadi nggak fokus dalam mengerjakan sesuatu. Maka dari itu, me time terbilang penting untuk menjaga keharmonisan diri sendiri.