Saat Patah Hati, Wanita Tangguh Melakukan 6 Hal Ini! Kamu?

Tak sedikit wanita yang mengalami patah hati. Tetapi nggak banyak yang tahu bagaimana cara mengatasi kesedihan. Jika kamu adalah wanita yang tangguh, kamu tahu cara menghadapi patah hati dan melakukan hal-hal ini. Apa saja yang sudah dan baiknya dilakukan? Ini lho!

Menangis

Menangis nggak dilarang. Siapa sih yang nggak sedih saat merasa patah hati? Wajar kok jika menangis. Justru menangis adalah salah satu cara bertahan. Ini diungkapkan oleh Jodi DeLuca, seorang ahli saraf di RSU Tampa di Florida. Bahwa menangis punya tujuan emosional dan menangis merupakan mekanisme bertahan hidup.

DeLuca menambahkan, menangis merupakan sinyal bahwa seseorang perlu mengatasi sesuatu. Dengan menangis, seseorang bisa lebih tenang dan rileks. Namun, menangis juga ada konsekuensinya, lho. Disarankan oleh Dr. Jackie Chan, seorang psikolog klinis di Pusat Konseling Psikologi Hong Kong di Mong Kok, jika harus menangis maka ia harus belajar bagaimana menghadapi emosi yang telah memicu tangisan.

Dihadapi, tidak menghindar

Menghadapi rasa perih karena patah hati seringkali dilakukan dengan keliru. Misalnya dengan melampiaskan ke hal lain sehingga lupa atau diabaikan sementara. Nah, wanita tangguh menghadapi rasa sakit sebagaimana perihnya.

Menerima diri sendiri

Ketika patah hati, seseorang bisa jadi kritikus paling tajam pada diri sendiri. Mengkritisi diri sendiri dengan merasa kurang pantas, kurang cantik, kurang baik atau sebaliknya. Wanita tangguh tahu, bahwa yang dilakukannya selama ini adalah yang terbaik berasal dari lubuk hati. Jadi menerima dan nggak menyalahkan diri sendiri.

Tahu apa yang membuat lebih baik

Meski ini membutuhkan proses, tetapi wanita tangguh tahu caranya mengusaikan tangis dan bangkit dari rasa sakit. Ia tahu apa yang membuatnya merasa lebih baik. Misalnya dengan mendengarkan musik, membaca buku, traveling, dan hal positif lainnya.

Menemukan benih-benih harapan

Wanita tangguh tahu kapan ia harus memulai lembaran baru. Setelah menangis dan menghadapi rasa sakit, ia tahu kapan akan meninggalkan momen ‘gelap’ ke halaman untuk menebarkan benih-benih harapan baru.

Care pada diri sendiri

Kalau lagi masa-masanya sedih, makan nggak enak, malas mandi, malas ketemu orang, maunya mengurung diri di kamar. Sebaliknya, wanita tangguh tahu mana yang terbaik buat kesehatan fisik dan mentalnya. Ia nggak akan merusak dirinya sendiri karena putus atau patah hati.

Kamu wanita tangguh? Apa saja yang kamu lakukan saat patah hati? Share ya.