Suka Berkebun? Ini Manfaatnya Untuk Tubuh

Berkebun di rumah nggak selalu membutuhkan lahan terbuka yang luas. Kamu bisa memanfaatkan ruang-ruang sisa di dalam maupun di luar rumah untuk berkebun. Kegiatan berkebun di rumah juga terhitung murah dan praktis, kok. Namun banyak yang beranggapan kalau berkebun adalah kegiatan yang membosankan. Padahal ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapat dari berkebun.

Membakar Kalori

Menurut Domoney seorang pakar urban, kegiatan berkebun di rumah seperti memotong rumput, menggali, dan menanam dapat membakar 150-200 kalori jika dilakukan selama kurang lebih 30 menit. Wah, setara dengan jogging sejauh 3 km lho.

Menyehatkan Mental

Dengan berkebun, kamu bisa meningkatkan rasa percaya diri dan memperoleh kepuasan tersendiri. Terutama jika kamu berkebun di alam terbuka. Alam akan membantumu menghilangkan rasa tertekan, cemas, hingga depresi.

Memproduksi Makanan Sendiri

Hasil berkebun juga bisa kamu konsumsi, lho. Kalau sudah begini, pengeluaran biaya kebutuhan pokok jadi jauh lebih hemat. Selain hemat, nutrisi dari makanan pun lebih terjamin karena makanan organik yang dihasilkan dari aktivitas berkebun terbukti lebih sehat dan aman untuk tubuh.

Mengurangi Resiko Terserang Penyakit

Rupanya, kegiatan berkebun di rumah bisa juga mencegah beberapa penyakit seperti jantung, obesitas, dan tekanan darah tingi. Sebab kamu terus bergerak aktif saat berkebun, misalnya mengganti pupuk, menyiram tanaman, dan berinteraksi dengan tanaman yang bisa memberikan efek positif untuk tubuhmu sendiri.

Mempererat Hubungan Sosial

Dengan berkebun di rumah, kamu juga bisa mempererat hubungan sosial lewat gabung dalam komunitas urban farming dimana kamu bisa bertukar ide, pengalaman, maupun ketrampilan, dan tips bercocok tanam. Dengan saling sharing, tidak hanya informasi seputar tanaman yang kamu dapat, tapi juga menambah koneksi kenalan baru.