Tips Makan Sehat Tanpa ‘Menguras’ Dompet

Tak mudah untuk memilih makanan sehat karena biasanya identik dengan harga yang cukup mahal, contohnya makanan organik. Namun, ahli nutrisi sekaligus pencetus The Lifestyle Renovation, Joey Thurman, memiliki pendapat berbeda. Kita bisa  kok mengonsumsi makanan sehat tanpa harus ‘menjebol’ dompet. Caranya dengan mengikuti beberapa tips ini.

Beli langsung dari petani

Kini ada banyak petani buah dan sayuran organik yang menawarkan langsung hasil panen mereka baik menggunakan media sosial dan website. Dengan dijualnya bahan pangan secara online, kamu bisa dengan mudah mendapatkan bahan-bahan untuk menu makanan dalam seminggu sekaligus mendukung produk lokal juga. Beberapa penjual juga ada yang menawarkan promosi tertentu, seperti potongan harga barang atau harga ongkir.

Menanam sayuran sendiri

Tak semua orang suka berkebun, tetapi kamu bisa menanam beberapa sayuran dengan perawatan yang mudah dilakukan. Setidaknya dengan menanam sayuran sendiri, kamu bisa menghemat sekitar 10 ribu rupiah dan bisa kapan saja mengambil bahan pangan yang diinginkan.

Lebih sering menggunakan peralatan dapur

Beberapa perabot dapur memang mahal, tetapi hal ini tak boleh menghalangi kamu untuk membuat makanan sehat. Peralatan yang mahal biasanya diimbangi dengan kualitas yang baik, sehingga bisa dianggap menjadi salah satu bentuk investasi. Berkreasilah dengan peralatan dan bahan-bahan yang ada di rumah, karena kemungkinan harga makanan yang kamu buat sendiri lebih murah daripada makanan di restoran langganan.

Realistis

Tak semua makanan sehat harus organik. Yang paling penting, memilih menu makanan yang lebih sehat merupakan salah satu bentuk investasi jangka panjang untuk tubuh dan cara untuk menjauhkan diri dari penyakit di masa mendatang.